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O TROPICAL KITCHEN
Artigos em Destaque
Aprenda, não apenas siga
Por que você está sempre cansado (e não é falta de sono)
Você dorme 8 horas. Acorda com o despertador. E já está cansado. Não é aquele cansaço gostoso de quem fez exercício. É um cansaço pesado, como se você não tivesse dormido nada. E ele persiste o dia inteiro.
Café da manhã: a refeição mais importante (de verdade)
Você já ouviu mil vezes que café da manhã é a refeição mais importante do dia. Provavelmente achou que era chavão sem fundamento, especialmente com a popularidade do jejum intermitente dizendo exatamente o oposto.
Seu primeiro dia na Tropical Kitchen
Você acabou de entrar na Tropical Kitchen. Provavelmente está animado. Talvez um pouco perdido. Olhando para dezenas de receitas e artigos e pensando: por onde eu começo?
Como medir seu metabolismo
Estou progredindo? Como saber se tudo corre bem.
Receitas Recentes
As 4 receitas mais recentes da cozinha tropical.
Hamburguer Tropical
Este hambúrguer existe para resolver o almoço do dia a dia sem cair em ultraprocessado. Apenas carne, sal e manteiga, com foco em selagem correta, retenção de sucos e digestibilidade. É um prato-base animal-based: simples na lista de ingredientes, técnico na execução.
Babushka Cheesecake
Cheesecake clássico feito com queijo fresco caseiro ou comprado, simples, denso, levemente doce e absurdamente nutritivo.
Moela Cozida Simples
Moela macia e saborosa, cozida lentamente até ficar tenra, com textura firme e perfil nutricional denso.
Fígado Acebolado Simples
Fígado macio, nutritivo e dourado rapidamente, preservando sabor e textura, feito de forma simples e direta.